تبليغاتX
آموزش کلیه حرکات تصویری شکم

آموزش کلیه حرکات تصویری شکم

صفحه نخست
سبد خريد نقدي
ايميل
پشتيباني آنلاين
دسته بندي محصولات
مجصولات آموزشی
بانوان(12)
آموزش زبان(46)
آموزشی کشاورزی(18)
آموزش علوم و دام(16)
مخصوص کودکان(7)
آموزشی متنوع(5)
آموزش آشپزی(10)
مستند(14)
کارتون های قدیمی(31)
کارتونهای جدید(9)
لوازم ورزشی(10)
ماساژ ورها
کادویی و هدیه
ترازو دیجیتال
زیورآلات و بدلیجات
سی دی های ورزشی
ماساژ
آکیدو
اسکواش
اسکی
اسکیت
بدنسازی
ایروبیک
بدمینتن
بسکتبال
بیلیارد
شنا
والیبال
تنیس
تکنو و بریک
یوگا
ژیمناستیک
آموزش کاراته
هندبال
آموزش کشتی
حرکات اصلاحی
کوهنوردی و سنگ نوردی
آموزش شطرنج
فوتبال
آموزش فوتسال
آموزش دفاع شخصی
دو و میدانی
آموزش دوچرخه سواری
پلایومتریک
افزایش قد
ورزش های رزمی
ویژه مربیان و اساتید دانشگاه
رشد و تکامل حرکتی
آموزش آناتومی
آسیب شناسی و درمان

جستجوگر سايت

فروش عمده کارت شارژ

محبوب ترين محصولات
تمرینات بدنسازی روح الله داداشی
آموزش پرواربندی گوسفند
آموزش پا دوچرخه زدن در آب
آموزش و آنالیز کار با وزنه و وسایل بدنسازی
آموزش گوسفند داری
آموزش بدنسازی بانوان،انواع نرمش وتمرینات متنوع
آموزش بیلیارد
آموزش کامل مقدماتی ژیمناستیک
خرید کارتون حنا دختری در مزرعه(دوبله فارسی)
آموزش ماساژ سوئدی
نرم افزار آموزش کامل زبان عربی
آموزش کامل قدم به قدم تکنو
تمرینات پلیومتریک و افزایش سرعت؛قدرت؛توان
پروش قارچ صدفی در منزل
ابتذال در سینمای ایران+هدیه
آموزش کونگ فو توآ سنتی
آموزش بدنسازی و تناسب اندام از مبتدی تا حرفه ای
مستند تغییر جنــســیت
پروش قارچ سری1
آموزش گام به گام والیبال
لینک دوستان
فروش انواع سی دی های ورزشی
پارس مکمل عرضه ی مکمل های اصل
فروشگاه اینترنتی دنیای ورزش
مطالب سایت
طرز تهیه تست فرانسوی
دختر برزیلی با موهای 1.5 متری اش خبرساز شد + عکس
تصاویری از مهناز افشار
تاکید احمدی نژاد بر اجرای فاز دوم هدفمندی
آنجلینا جولی و براد پیت برای بازی در یک فیلم
خصوصیات دردهای مکانیکی کمر را بشناسید + video
پنجمین جشنواره و نمایشگاه تخصصی غذای سالم
فاصله سنی نامتعارف زنان و مردان هالیوودی!! (+عکس)
چه چیزی در حساس کردن مینای دندان ها سهیم است؟
شادترین کشورهای جهان را بشناسید !
دختری که رکورد کاهش وزن راشکست! + عکس
بلا و مشکلاتی که لباس‌های تنگ ایجاد می کنند و نمیدانیم!!
آموزش رقص به زبان ساده برای بچه درس خوان‌ها !!
کسل آورترین زن جهان! زنی که هیچ حاشیه ای ندارد! + عکس
چادرهایی زیبا و عجیب برای استراحت شما
جدال ایرج قادری با سرطان
بخورنخورهای اصلی در حساسیت فصلی
چگونه کالری های اضافی را بسوزانم؟
گل تماشایی در لیگ اسپانیا /فیلم
ماجرای درگیری میداودی با کادر فنی در فرودگاه دبی

به فروشگاه kalano خوش آمديد. اميدواريم كه از خريد كردن در اين فروشگاه لذت ببريد.
راهنماي خريد از فروشگاه:
خريد پستي،تحويل درب منزل، پرداخت وجه به مأمور پست
بر روي كليد خريد پستي كه در همين قسمت قرار دارد كليك مي‌كنيد و آدرس و مشخصات كامل به همراه كدپستي ده رقمي را وارد مي‌كنيد... پس از اينكه سفارش شما ثبت شد،ما محصول را براي شما ارسال خواهيم كرد و هزينه‌ي اين محصول را نيز پس از اينكه بدستتان رسيد به مامور پست پرداخت مي‌كنيد.
چند نکته :
1. افراد در منزل را از خريدتان آگاه کنيد تا در صورت نبود شما در منزل آنها بسته را تحويل گيرند
2.در صورت تأخير در ارسال بسته از سفارش مجدد خودداري نموده و فقط با پشتيباني تماس بگيريد
3.تمامي محصولات داراي گارانتي تعويض بوده در صورتي که هرگونه سوال و يا مشکلي داريد با شماره تلفن 09394052626(از ساعت 9 الي 15) تماس گرفته و يا با ايميل mojtabaafkhami@yahoo.com با مکاتبه نمائيد.
4.کساني که جهت اختلال و مزاحمت سفارشاتي را بي جهت ميدهند که باعث هزينه هاي براي ما مي شوند مجرم محسوب شده و عمل آنها پيگرد قانوني و شرعي دارد.


آموزش کلیه حرکات تصویری شکم

کرنچ معکوس با وزنه

پهلو نشسته با هالتر

پهلو تک دمبل از جانب

پهلو هالتر ایستاده در حالت مایل

کرانچ روی شیب

کرانچ روی شیب در حالت مورب

کرانچ معکوس روی شیب

شکم کرانچ با ماشین

زیر شکم خلبانی

شکم کرانچ سیم کش

پهلو با صفحه درحالت چرخش مورب

پهلو مورب

پهلو خوابیده پا در حالت قیچی

شکم خوابیده پا در حالت بال زدن

شکم در حالت نزدیک کردن دستها به پاها

شکم خوابیده پنجه پا به سمت بالا

کرانچ

کرانچ پا به سمت بالا

شکم هالتر روئینگ

بالا بردن شکم با پای جفت

کرانچ پهلو مورب از داخل

کرانچ پا مورب

کرانچ بازو صاف

کرانچ زانو خم

کرانچ معکوس تقلبی

کرانچ با دمبل دست

 


آخرین تاریخ به روز رسانی: 90/5/29 ساعت 22:12

دیگر مطالب مرتبط:
آیا کمر، ران، زانو و پاهای تان درد می‌کنند؟
حقایقی درباره آب آشامیدنی
مراسم ازدواج مفصل وحیرت آور بازیکن مشهور فوتبال ایران
سوالات جنسی کودکان:مامان من چه جوری دنیا امدم ؟
آيا تعبير خواب صحت دارد؟
تعبير خواب
تعبير خواب زينب (س ) توسط پيامبر
تعبیر خواب
سقط جنین زن باردار بوسیله پلیس! + عکس
آبشار دیجیتال کوکاکولا ! + عکس
پنج راهکار برای پیشگیری از دیابت
روش تهیه‌ی کیک سـیب
استیک مرغ با سس انار
بیسکویت‌های سبوس‌دار لاغرتان نمی‌کنند
بدنسازی برای زنان میانسال
غذاهای افزایش دهنده تستوسترون
دوره‌های استروئيدی در بدن سازی
آشنایی با برخی انواع رژیم های غذایی معتبر در جهان
۱۰ عادت مهم مانکن‌ها



قيمت پستي: 5000 تومان
قيمت نقدي: --- تومان
تخفيف نقدي: 15 درصد
آموزش گام به گام والیبال
در این سی دی آموزشی شما با آموزش مرحله به مرحله والیبال آشنا میشوید از جمله آموزش های این مجموعه آموزشی آموزش پنجه زدن آموزش فرود