تبليغاتX
آموزش کلیه حرکات تصویری شکم

تبلیغات ویژه متنی
آموزش قدم به قدم تکنو از مبتدی تا حرفه ای محل تبلیغات متنی شما محل تبلیغات شما برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید محل تبلیغات متنی شما محل تبلیغات شما برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید
دسته بندي محصولات
مجصولات آموزشی
بانوان(12)
آموزش زبان(46)
آموزشی کشاورزی(18)
آموزش علوم و دام(16)
مخصوص کودکان(7)
آموزشی متنوع(5)
آموزش آشپزی(10)
مستند(14)
کارتون های قدیمی(31)
کارتونهای جدید(9)
لوازم ورزشی(10)
ماساژ ورها
کادویی و هدیه
ترازو دیجیتال
زیورآلات و بدلیجات
سی دی های ورزشی
ماساژ
آکیدو
اسکواش
اسکی
اسکیت
بدنسازی
ایروبیک
بدمینتن
بسکتبال
بیلیارد
شنا
والیبال
تنیس
تکنو و بریک
یوگا
ژیمناستیک
آموزش کاراته
هندبال
آموزش کشتی
حرکات اصلاحی
کوهنوردی و سنگ نوردی
آموزش شطرنج
فوتبال
آموزش فوتسال
آموزش دفاع شخصی
دو و میدانی
آموزش دوچرخه سواری
پلایومتریک
افزایش قد
ورزش های رزمی
ویژه مربیان و اساتید دانشگاه
رشد و تکامل حرکتی
آموزش آناتومی
آسیب شناسی و درمان

جستجوگر سايت

محبوب ترين محصولات
تمرینات بدنسازی روح الله داداشی
آموزش و آنالیز کار با وزنه و وسایل بدنسازی
آموزش پا دوچرخه زدن در آب
آموزش بیلیارد
آموزش پرواربندی گوسفند
خرید کارتون حنا دختری در مزرعه(دوبله فارسی)
آموزش بدنسازی بانوان،انواع نرمش وتمرینات متنوع
تمرینات پلیومتریک و افزایش سرعت؛قدرت؛توان
آموزش کامل قدم به قدم تکنو
آموزش ماساژ سوئدی
آموزش بدنسازی و تناسب اندام از مبتدی تا حرفه ای
ابتذال در سینمای ایران+هدیه
پروش قارچ صدفی در منزل
نرم افزار آموزش کامل زبان عربی
پروش قارچ سری1
آموزش کونگ فو توآ سنتی
مسابقات کیک بوکـسینگ K1 2008
مستند تغییر جنــســیت
پرورش قارچ صدفی و دکمه ای در منزل در 10 سی دی
تمرینات پلیومتریک 2
لینک دوستان
فروش انواع سی دی های ورزشی
دانلود انیمشن های کوتاه
بازی فلش
پرتال تفریحی پارسیسا
قالب سبز مرجع قالب و ابزار بمسترها
پایگاه علمی کاوا
پارس مکمل عرضه ی مکمل های اصل
فروشگاه اینترنتی دنیای ورزش
مجله اینترنتی جهان پرتو
مطالب سایت
تشخیص شخصیت شما با ساندویچ مورد علاقه تان !!
این چای به شما انرژی می دهد
میوه ای که منبع غنی آنتی‌اکسیدان
فوایدی از عدس
ماسک هایی مفید برای سلامت پوست
علاج دست ‌و پای پینه بسته
۱۰ نکته برای سالم ماندن در فصل سرما
با این خوردنی های فوق العاده همیشه شاد باشید
سه فاكتور موثر در رضایت از زندگی
فوایدی از مصرف پنیر همراه گردو
بهترین درمان برای سوختگی
خوراکی هایی برای افزایش استقامت استخوان ها
گردو شما را پدر می‌کند
نوشابه انرژی‌زا واقعا انرژی‌زاست؟
آیا آبمیوه‌ها آب میوه‌اند؟!
توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
آسیب‌های قنداق كردن نوزاد
رفع جوش‌های سرسیاه بینی
ضعف حافظه در انتظار كسانی كه خروپف می‌كنند
مهم ترین خوراکی های چربی سوز دنیا


آموزش کلیه حرکات تصویری شکم

کرنچ معکوس با وزنه

پهلو نشسته با هالتر

پهلو تک دمبل از جانب

پهلو هالتر ایستاده در حالت مایل

کرانچ روی شیب

کرانچ روی شیب در حالت مورب

کرانچ معکوس روی شیب

شکم کرانچ با ماشین

زیر شکم خلبانی

شکم کرانچ سیم کش

پهلو با صفحه درحالت چرخش مورب

پهلو مورب

پهلو خوابیده پا در حالت قیچی

شکم خوابیده پا در حالت بال زدن

شکم در حالت نزدیک کردن دستها به پاها

شکم خوابیده پنجه پا به سمت بالا

کرانچ

کرانچ پا به سمت بالا

شکم هالتر روئینگ

بالا بردن شکم با پای جفت

کرانچ پهلو مورب از داخل

کرانچ پا مورب

کرانچ بازو صاف

کرانچ زانو خم

کرانچ معکوس تقلبی

کرانچ با دمبل دست

 


آخرین تاریخ به روز رسانی: 90/5/29 ساعت 22:12

دیگر مطالب مرتبط:
آیا کمر، ران، زانو و پاهای تان درد می‌کنند؟
حقایقی درباره آب آشامیدنی
مراسم ازدواج مفصل وحیرت آور بازیکن مشهور فوتبال ایران
سوالات جنسی کودکان:مامان من چه جوری دنیا امدم ؟
آيا تعبير خواب صحت دارد؟
تعبير خواب
تعبير خواب زينب (س ) توسط پيامبر
تعبیر خواب
سقط جنین زن باردار بوسیله پلیس! + عکس
آبشار دیجیتال کوکاکولا ! + عکس
پنج راهکار برای پیشگیری از دیابت
روش تهیه‌ی کیک سـیب
استیک مرغ با سس انار
بیسکویت‌های سبوس‌دار لاغرتان نمی‌کنند
بدنسازی برای زنان میانسال
غذاهای افزایش دهنده تستوسترون
دوره‌های استروئيدی در بدن سازی
آشنایی با برخی انواع رژیم های غذایی معتبر در جهان
۱۰ عادت مهم مانکن‌ها



قيمت پستي: 5000 تومان
قيمت نقدي: --- تومان
تخفيف نقدي: 15 درصد
آموزش گام به گام والیبال
در این سی دی آموزشی شما با آموزش مرحله به مرحله والیبال آشنا میشوید از جمله آموزش های این مجموعه آموزشی آموزش پنجه زدن آموزش فرود