تبليغاتX
آموزش کلیه حرکات تصویری شکم

آموزش کلیه حرکات تصویری شکم

صفحه نخست
سبد خريد نقدي
ايميل
پشتيباني آنلاين
دسته بندي محصولات
مجصولات آموزشی
بانوان(12)
آموزش زبان(46)
آموزشی کشاورزی(18)
آموزش علوم و دام(16)
مخصوص کودکان(7)
آموزشی متنوع(5)
آموزش آشپزی(10)
مستند(14)
کارتون های قدیمی(31)
کارتونهای جدید(9)
لوازم ورزشی(10)
ماساژ ورها
کادویی و هدیه
ترازو دیجیتال
زیورآلات و بدلیجات
سی دی های ورزشی
ماساژ
آکیدو
اسکواش
اسکی
اسکیت
بدنسازی
ایروبیک
بدمینتن
بسکتبال
بیلیارد
شنا
والیبال
تنیس
تکنو و بریک
یوگا
ژیمناستیک
آموزش کاراته
هندبال
آموزش کشتی
حرکات اصلاحی
کوهنوردی و سنگ نوردی
آموزش شطرنج
فوتبال
آموزش فوتسال
آموزش دفاع شخصی
دو و میدانی
آموزش دوچرخه سواری
پلایومتریک
افزایش قد
ورزش های رزمی
ویژه مربیان و اساتید دانشگاه
رشد و تکامل حرکتی
آموزش آناتومی
آسیب شناسی و درمان

جستجوگر سايت

فروش عمده کارت شارژ

محبوب ترين محصولات
تمرینات بدنسازی روح الله داداشی
آموزش پرواربندی گوسفند
آموزش پا دوچرخه زدن در آب
آموزش گوسفند داری
آموزش و آنالیز کار با وزنه و وسایل بدنسازی
آموزش بدنسازی بانوان،انواع نرمش وتمرینات متنوع
خرید کارتون حنا دختری در مزرعه(دوبله فارسی)
آموزش کامل مقدماتی ژیمناستیک
آموزش بیلیارد
آموزش ماساژ سوئدی
نرم افزار آموزش کامل زبان عربی
آموزش کامل قدم به قدم تکنو
پروش قارچ صدفی در منزل
تمرینات پلیومتریک و افزایش سرعت؛قدرت؛توان
کارتون زبل خان
آموزش کونگ فو توآ سنتی
ابتذال در سینمای ایران+هدیه
آموزش بدنسازی و تناسب اندام از مبتدی تا حرفه ای
آموزش گام به گام والیبال
پروش قارچ سری1
لینک دوستان
فروش انواع سی دی های ورزشی
پارس مکمل عرضه ی مکمل های اصل
فروشگاه اینترنتی دنیای ورزش
مطالب سایت
امنییت پسورد خود را در اینجا چک کنید
حلقه های ازدواج خاندان های سلطنتی + عکس
حیوانی که توت فرنگی برایش مهم تر از روابط زناشویی است! + عکس
جوانترین ثروتمندان سال 2011 + عکس
برپایی جشنی غیر عادی در ایتالیا + عکس
شباهت دختر بی ادب روسی به پاریس هیلتون! + عکس
طنز / حالت چشم دانشجوها در دانشگاه !
گران ترين تی شرت جهان! + عکس
2012 ؛ چگونه دنیا به پایان می رسد؟!
عجیب ترین مرد دنیا + عکس
خودرو کوچک و تاشو هم آمد! + تصاویر
سنت​ های خطرناک برخی کشورها + تصاویر
از خنده‌ دارترین بیماری دنیا تا پنج گنج گمشده جهان
اتومبیل اسپرت و جذاب BMW آمد + عکس
اولین دوقلو های سفید و سیاه + عکس
قدرت عجیب یک دختر مازندرانی + عکس
مجله مد و فشن برای محجبه‌ ها + تصاویر مدل ها
کشف با ارزش ترین وسیله ی باقی مانده از تایتانیک + عکس
ایرانیان در کدام کشورها نیاز به ویزا ندارند + لیست کامل
انتخاب خنده دار ترین کتاب ​های سال

به فروشگاه kalano خوش آمديد. اميدواريم كه از خريد كردن در اين فروشگاه لذت ببريد.
راهنماي خريد از فروشگاه:
خريد پستي،تحويل درب منزل، پرداخت وجه به مأمور پست
بر روي كليد خريد پستي كه در همين قسمت قرار دارد كليك مي‌كنيد و آدرس و مشخصات كامل به همراه كدپستي ده رقمي را وارد مي‌كنيد... پس از اينكه سفارش شما ثبت شد،ما محصول را براي شما ارسال خواهيم كرد و هزينه‌ي اين محصول را نيز پس از اينكه بدستتان رسيد به مامور پست پرداخت مي‌كنيد.
چند نکته :
1. افراد در منزل را از خريدتان آگاه کنيد تا در صورت نبود شما در منزل آنها بسته را تحويل گيرند
2.در صورت تأخير در ارسال بسته از سفارش مجدد خودداري نموده و فقط با پشتيباني تماس بگيريد
3.تمامي محصولات داراي گارانتي تعويض بوده در صورتي که هرگونه سوال و يا مشکلي داريد با شماره تلفن 09394052626(از ساعت 9 الي 15) تماس گرفته و يا با ايميل mojtabaafkhami@yahoo.com با مکاتبه نمائيد.
4.کساني که جهت اختلال و مزاحمت سفارشاتي را بي جهت ميدهند که باعث هزينه هاي براي ما مي شوند مجرم محسوب شده و عمل آنها پيگرد قانوني و شرعي دارد.


آموزش کلیه حرکات تصویری شکم

کرنچ معکوس با وزنه

پهلو نشسته با هالتر

پهلو تک دمبل از جانب

پهلو هالتر ایستاده در حالت مایل

کرانچ روی شیب

کرانچ روی شیب در حالت مورب

کرانچ معکوس روی شیب

شکم کرانچ با ماشین

زیر شکم خلبانی

شکم کرانچ سیم کش

پهلو با صفحه درحالت چرخش مورب

پهلو مورب

پهلو خوابیده پا در حالت قیچی

شکم خوابیده پا در حالت بال زدن

شکم در حالت نزدیک کردن دستها به پاها

شکم خوابیده پنجه پا به سمت بالا

کرانچ

کرانچ پا به سمت بالا

شکم هالتر روئینگ

بالا بردن شکم با پای جفت

کرانچ پهلو مورب از داخل

کرانچ پا مورب

کرانچ بازو صاف

کرانچ زانو خم

کرانچ معکوس تقلبی

کرانچ با دمبل دست

 


آخرین تاریخ به روز رسانی: 90/5/29 ساعت 22:12

دیگر مطالب مرتبط:
آیا کمر، ران، زانو و پاهای تان درد می‌کنند؟
حقایقی درباره آب آشامیدنی
مراسم ازدواج مفصل وحیرت آور بازیکن مشهور فوتبال ایران
سوالات جنسی کودکان:مامان من چه جوری دنیا امدم ؟
آيا تعبير خواب صحت دارد؟
تعبير خواب
تعبير خواب زينب (س ) توسط پيامبر
تعبیر خواب
سقط جنین زن باردار بوسیله پلیس! + عکس
آبشار دیجیتال کوکاکولا ! + عکس
پنج راهکار برای پیشگیری از دیابت
روش تهیه‌ی کیک سـیب
استیک مرغ با سس انار
بیسکویت‌های سبوس‌دار لاغرتان نمی‌کنند
بدنسازی برای زنان میانسال
غذاهای افزایش دهنده تستوسترون
دوره‌های استروئيدی در بدن سازی
آشنایی با برخی انواع رژیم های غذایی معتبر در جهان
۱۰ عادت مهم مانکن‌ها



قيمت پستي: 5000 تومان
قيمت نقدي: --- تومان
تخفيف نقدي: 15 درصد
آموزش گام به گام والیبال
در این سی دی آموزشی شما با آموزش مرحله به مرحله والیبال آشنا میشوید از جمله آموزش های این مجموعه آموزشی آموزش پنجه زدن آموزش فرود